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7 pièges à éviter au supermarché  !

7 pièges à éviter au supermarché  !

24 octobre 2018, sur Tendances

Un journaliste néerlandais vient d’éditer son “guide de survie” au supermarché
Nous nous rendons, en moyenne, trois fois par semaine dans un supermarché. Mais si l’on sait généralement ce qu’on vient y acheter, il est rare de ne pas céder à la tentation de la multitude de produits et promos qui s’offrent à nous. Afin d’éviter de tomber dans le piège, Teun van de Keuken, journaliste néerlandais, vient d’éditer un Guide de survie au supermarché, ouvrage de quelque 304 pages regorgeant de conseils. Avez-vous ainsi remarqué qu’il n’y a jamais d’horloge au mur des supermarchés ? Que la lumière y est généralement douce ? Rien n’est en effet laissé au hasard, de la disposition des rayons au marketing présent parfois de la manière la plus insidieuse… Voici quelques conseils pour ne pas succomber à la tentation…
N’oubliez pas votre liste
Pour Teun van de Keuken, ne pas établir de liste de courses est une imprudence. “En tant que client non préparé, vous allez acheter des produits que vous ne saviez même pas que vous vouliez une heure plus tôt.” Et, principalement, des produits qui attirent l’œil, avec des emballages brillants et des slogans accrocheurs. Vous seriez surpris d’analyser le panier de courses d’un client après le passage en caisse tant les produits non nécessaires y sont nombreux.
Retournez l’emballage
Seul ce qui figure au verso du packaging est important. Tout ce qu’il y a sur le recto n’est que du vent. “Le premier ingrédient est le plus important : s’il y a 70 % de porc dans le jambon et le second ingrédient est de l’eau, il y a un problème : vous attendez au moins 90 % de viande et certainement pas de fécule de pomme de terre pour maintenir la viande compacte.”
Attention aux mentions vendeuses
Grâce à un lexique bien choisi, le fabricant peut vendre ses produits plus cher. “Recette artisanale, naturelle, pure, honnête, saine, fraîche, faite maison, traditionnelle, améliorée… Cela ne veut rien dire du tout : Nutella contient moins de cacao et plus de sucre depuis que sa recette a été “améliorée”, à l’instar du muesli de Dr Oetker. Et la boisson aux amandes d’Alpro contient… un quart d’amandes en moins.”
Ne prenez pas de caddy
Lorsqu’on fait ses courses, mieux vaut opter pour un panier, et pas à roulettes. “Un tel panier va rapidement devenir trop lourd sur le bras, donc vous ne le remplirez pas à ras bord.”
Méfiez-vous des beaux fruits
Le consommateur veut que les fruits et légumes soient frais et brillants. Prenez des citrons, par exemple. “Ils sont protégés par une couche de cire contre les attaques extérieures. Mais le consommateur n’aime pas cette couche grasse et ainsi les citrons sont frottés avec des produits chimiques agressifs jusqu’à ce qu’ils brillent. Les fraises sont achetées vertes, mais elles ne mûrissent pas. Une fois cueillies, leur couleur devient plus rouge dans le magasin, mais elle ne développeront jamais leur saveur sucrée.”
Prêt à manger ? pas sûr !
Nous aimons avoir un avocat ou une mangue prêt à manger, mais l’autocollant sur le fruit est trompeur : ils sont parfois très durs. Donc, nous avons tendance à les palper tous pour savoir s’ils sont à maturité. C’est pourquoi les supermarchés mettent souvent des fruits non mûrs en rayon, pour éviter qu’ils ne pourrissent au bout d’une journée.
En promotion… mais tout aussi cher
Les bonnes affaires rendent le client heureux. Les promotions sont souvent bien placées, au début ou à la fin d’un rayon, mais elles ne sont, généralement, pas meilleur marché que les produits situés en plein milieu du rayon. Une autre astuce des supermarchés : ils mettent parfois des choses qui ne sont pas du tout une bonne affaire là où se trouvent généralement les promotions…
Regardez de haut en bas
Bien sûr, le magasin met tout en œuvre pour maximiser son profit. Ainsi, à hauteur d’œil, on retrouvera généralement les produits offrant le plus de marge. Les articles qui rapportent moins sont, eux, souvent disposés en hauteur ou dans le bas des rayons. Mais les magasins pensent aussi aux enfants : la nourriture qu’ils aiment, dans les emballages à l’effigie de leurs héros, est à la hauteur de leurs yeux. Si vous prenez un caddy, mieux vaut y installer votre enfant pour qu’il ne soit pas tenté…
V. S.

  • Soupe de moules épicée aux légumes d’été

    Recette de soupes de moule épicée aux légumes d’été(30) 5

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 35 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Tartare de maatjes et croûtons au citron vert

    Recette de tartare de maatjes et croûtons au citron vert 15

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 25 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Pain perdu aux fruits cuits et au mascarpone

    Recette de pain perdu aux fruits cuits 19

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Croquettes de thon

    22

    • Total

    • 20 mins

    • CUISSON

    • 10 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Pizza au barbecue (sans pierre)

    Recette de pizza au barbecue 14

    • Total

    • 25 mins

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Bon marché
    • Moyen
  • Gâteau glacé à la mangue

    Recette de gâteau glacé à la mangue 8

    • Total

    • 3 h

    • CUISSON

    • 5 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Betteraves rouges végétariennes au four

    Recette deRecette de betteraves rouges végétariennes au four 13

    • Total

    • 1 h

    • CUISSON

    • 50 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Focaccia tricolore sucrée (gâteau sucré)

    Recette de focaccia tricolore sucrée 8

    • Total

    • 2 h 50

    • CUISSON

    • 25 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Lanières de filet de poulet marinées et salade de chou

    Recette de filet de poulet marinées et salade de chou 8

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Filet de dorade royale cuit sur peau

    Recette de filet de dorade royale cuit sur peau 12

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Black Angus mariné au BBQ

    Recette de Black Angus mariné au BBQ 5

    • Total

    • 2 h 40

    • CUISSON

    • 35 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Café glacé au caramel

    Recette de café glacé au caramel 18

    • Total

    • 25 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Pain de viande farci au barbecue

    Recette de pain de viande farci au barbecue 7

    • Total

    • 1 h 15

    • CUISSON

    • 1 h

    • Bon marché
    • Facile
  • Bruschetta aux fraises, ricotta et jambon

    Recette de bruschetta aux fraises, ricotta et jambon 24

    • Total

    • 35 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Pâtes feta grillée-tomates

    Recette de pâtes feta grillée-tomates 20

    • Total

    • 1 h

    • CUISSON

    • 50 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Chou-fleur laqué au four

    Recette de chou-fleur laqué au four 26

    • Total

    • 1 h 10

    • CUISSON

    • 45 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Travers de porc à la bière au four et salade exotique

    Recett de Travers de porc à la bière au four et salade exotique 18

    • Total

    • 1 h 10

    • CUISSON

    • 1 h

    • Bon marché
    • Moyen
  • Quiche aux scampis

    Recette de quiche aux scampis 26

    • Total

    • 1 h

    • CUISSON

    • 50 mins

    • Abordable
    • Moyen
  • Purée de petits pois aux asperges

    Recette de purée de petits pois aux asperges 15

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Côtelette spiringue et salade de mangue

    Recette de côtelette spiringue et salade de mangue 3

    • Total

    • 35 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Couscous de brocoli au saumon fumé

    Recette de couscous de brocoli au saumon fumé 12

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 0 h 0

    • Bon marché
    • Facile
  • Filet de limande grillé et salade légumes

    Recette de filet de limande grillé et salade légumes 10

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Abordable
    • Moyen
  • Roulé de rosbif avec tomates à l’ail et grenailles au four

    Recette de roulé de rosbif avec tomates à l’ail 26

    • Total

    • 1 h

    • CUISSON

    • 45 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Gâteau chocolat-meringue

    Recette de gâteau chocolat-meringue 25

    • Total

    • 2 h 25

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Churros sauce chocolat

    Recette de churros sauce chocolat 12

    • Total

    • 1 h 5

    • CUISSON

    • 45 mins

    • Bon marché
    • Moyen
  • Tagliata au fenouil et à la fraise

    Recette de tagliata au fenouil et à la fraise 2

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 10 mins

    • Abordable
    • Moyen
  • Soupe aux asperges, œufs et crevettes

    Recette de soupe aux asperges, œufs et crevettes 13

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 45 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Pain croustillant courgettes-carottes

    Recette de pain croustillant courgettes-carottes 20

    • Total

    • 1 h 10

    • CUISSON

    • 45 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Tiramisù au spéculoos et framboises

    Recette de tiramisù au spéculoos et framboises 22

    • Total

    • 6 h 30

    • CUISSON

    • 0 h 0

    • Abordable
    • Moyen
  • Buddha bowl au saumon fumé

    Recette de buddha bowl au saumon fumé 9

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 25 mins

    • Abordable
    • Moyen
  • Tapas Time

    Recette de tapas Time 5

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Moyen
  • Calamars à la grecque

    Recette de calamars à la grecque 4

    • Total

    • 20 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Croque-monsieur campagnard

    Recette de croque-monsieur campagnard 2

    • Total

    • 25 mins

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Côtelettes d'agneau farcies au pesto

    Recette de côtelettes d'agneau farcies au pesto 9

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 35 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Crêpes légères au yaourt et sauce aux fraises fraîches

    Recette de crêpes au yaourt, sauce aux fraises fraîches 14

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Pancake healthy banane et chia

    Recette de pancake healthy banane et chia 18

    • Total

    • 1 h 25

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Gâteau au chocolat vegan

    Recette de gâteau au chocolat vegan 19

    • Total

    • 1 h 5

    • CUISSON

    • 55 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Soupe concombre-poireaux

    Recette de soupe concombre-poireaux 19

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Boulettes de quinoa et curry de légumes

    Recette de boulettes de quinoa et curry de légumes 5

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Pâtes ultra rapides au thon

    Recette de pâtes ultra rapides au thon 13

    • Total

    • 20 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Papillons au fromage

    Recette de papillons au fromage 6

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Wraps végétariens tricolores

    Recette vde wraps végétariens tricolores 3

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 25 mins

    • Bon marché
    • Moyen
  • Boulettes aubergine-poulet et sauce au ketchup

    Recette de boulettes aubergine-poulet et sauce au ketchup 8

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Roulades de dinde et coulis de tomates

    Recette de roulades de dinde et coulis de tomates 10

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Bon marché
    • Moyen
  • Côtelettes d'agneau panées au tzatziki

    Recette de côtelettes d'agneau panées au tzatziki 8

    • Total

    • 1 h 10

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Abordable
    • Moyen
  • Biryani et brochettes de poulet

    Recette de Biryani et brochettes de poulet 12

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Gâteau salé pour le petit déjeuner

    Recette de gâteau salé pour le petit déjeuner 6

    • Total

    • 35 mins

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Cake à la ricotta, œufs en sucre et noisettes

    Recette de cake à la ricotta, œufs en sucre et noisettes 9

    • Total

    • 1 h 20

    • CUISSON

    • 1 h

    • Bon marché
    • Facile
  • Pâtes sauce chou-fleur-carottes, dés de jambon croustillants et germes de brocoli

    Recette de pâtes sauce chou-fleur-carottes, jambon et brocoli 14

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Hot-dog au boudin blanc, salsa pommes-concombre et vinaigrette à la feta

    Recette de hot-dog au boudin blanc, salsa pommes-concombreeta 8

    • Total

    • 20 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile