Ces aliments qu’il vaut mieux ne pas manger quand il fait chaud!

Ces aliments qu’il vaut mieux ne pas manger quand il fait chaud!

6 août 2018, sur Tendances

Glaçons en permanence dans le frigo, glaces à gogo, il fait chaud et on tente de se rafraîchir comme on peut. Mais certains aliments sont à éviter.

A ne pas manger
Avec de telles chaleurs, la première chose à éviter, ce sont les glucides. Mieux vaut donc vous rabattre sur du pain, du riz et des pâtes. Avec de telles chaleurs, les glucides nous rendent nauséeux. Privilégiez donc les salades et autres légumes riches en eau.

Glucides
La diététicienne et auteur du livre Food Body Mind, Wendy Walrabenstein, conseille d’utiliser des glucides lents et d’éviter les glucides rapides. Les produits sans grains entiers sont compris dans les glucides rapides.

Aliments d’origine animale
La diététicienne recommande aussi de ne pas consommer trop d’ingrédients d’origine animale pendant les vagues de chaleur. « Ces produits sont plus sensibles à la pourriture. Au lieu de cela, optez pour des légumes, complétés avec un peu de pâtes ou de pommes de terre et de légumineuses à grains entiers. « Pour faire une salade, vous pouvez ajouter des haricots noirs à une salade selon Wendy. Selon elle, ils donnent aussi un sentiment de satiété. »

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