Voilà pourquoi vous avez toujours faim après avoir mangé!

Voilà pourquoi vous avez toujours faim après avoir mangé!

1 août 2018, sur Tendances

C’est une sensation curieuse qu’on a tous connue. On a l’impression d’avoir bien mangé, d’être rassasié, mais rapidement la faim refait surface. Explications

Vous avez constamment faim? Vous n’êtes pas un cas unique, loin de là. De nombreuses personnes ressentent constamment la faim et grignotent alors à longueur de journée. L’une des causes de cette faim permanente est à mettre à l’actif du stress, selon une étude postée dans le Harvard Health Publications. C’est pour compenser ce moral en berne qu’on se tourne vers la nourriture. Et ce n’est en général pas vers un en-cas sain qu’on se dirige, mais plutôt vers des snacks salés, gras, sucrés. Une autre étude, relatée par le Journal Européen de Nutrition pointe aussi le manque de sommeil. Les gens qui dorment peu seraient des adeptes des aliments gras et peu nutritifs, également pour se remonter le moral.

Mais la soif peut aussi être un facteur favorisant la consommation de nourriture. Une étude de Psychology and Behavior a ainsi prouvé que nous avons tendance à confondre la faim avec la soif au point de manger alors que notre organisme recherche de l’eau.

Par ailleurs, votre alimentation elle-même peut être à l’origine de… la faim. L’explications est purement scientifique. Dans l’alimentation industrielle, il y a une grande quantité de glucides raffinés. C’est notamment le cas dans les pizzas, les pâtes, les nuggets… Ces glucides donnée l’impression d’être rassasié, mais c’est loin d’être le cas. Rapidement, la faim se fait alors à nouveau sentir. Ca ne vous rappelle rien? Votre dernière visite au fast-food où, après avoir manger copieusement, vous pensiez pouvoir tenir jusqu’au lendemain… Maintenant, vous savez

V. S.

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