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10 mins

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Facile

Smoothie au chou frisé

Le mardi 19 mai 2020
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Smoothie au chou frisé
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Étape 1

Mettez tous les ingrédients dans un saladier, faire tremper le chou frisé et utiliser le mixeur plongeant pour en faire un smoothie.

Étape 1 -- Mettez tous les ingrédients dans un saladier, faire tremper le chou frisé et utiliser le mixeur plongeant pour en faire un smoothie.

Étape 2

Vous pouvez le boire ou le manger à la cuillère.

Étape 2 -- Vous pouvez le boire ou le manger à la cuillère.

Étape 3

Au petit-déjeuner, vous pouvez ajouter ce smoothie à 100 gr de yaourt et ajouter du granola en guise de garniture.

Étape 3 -- Au petit-déjeuner, vous pouvez ajouter ce smoothie à 100 gr de yaourt et ajouter du granola en guise de garniture.

Étape 4

Vous pouvez garder les restes pendant 1 à 2 jours au réfrigérateur ou surgeler des portions. #Brauncolourchallenge #[email protected]@teamlewisbelgium

Étape 4 -- Vous pouvez garder les restes pendant 1 à 2 jours au réfrigérateur ou surgeler des portions. #Brauncolourchallenge #[email protected]@teamlewisbelgium

Chef : Vincent Schmidt

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