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Etonnant, ces aliments donnent faim… au lieu de rassasier

Etonnant, ces aliments donnent faim… au lieu de rassasier

26 juin 2019, sur Manger mieux

Tous les aliments n’ont pas le même pouvoir rassasiant. Certains ouvrent l’appétit plutôt que de le couper…

Les sushis
Le délicieux riz blanc vinaigré a un index glycémique élevé et stimule donc l’envie de sucre tout au long de la journée !

Les céréales industrielles
Portées à très haute température, leur valeur nutritionnelle s’en trouve appauvrie.

Les burgers
Le sucre contenu dans le pain et les sauces stimuleront rapidement de nouveau l’appétit.

La pomme de terre
Elle entraîne généralement des fringales peu de temps après le repas.

Le pain blanc
Constitué de farine raffinée, il faudra plusieurs tranches pour enfin vous sentir repu !

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  • La soupe de courgettes au gingembre

    Recette de soupe de courgettes au gingembre 19

    • Total

    • 1 h 20

    • CUISSON

    • 10 mins

    • Bon marché
    • Facile

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