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Bonne nouvelle: ces 6 malbouffes sont… bonnes pour la santé!

Bonne nouvelle: ces 6 malbouffes sont… bonnes pour la santé!

25 juin 2019, sur Manger mieux

La malbouffe peut être un plaisir coupable, mais il existe un moyen de grignoter sans culpabiliser. Ces 6 « malbouffes » sont étonnamment saines !

1. Popcorn
Le pop-corn peut être riche en fibres et extrêmement satisfaisant. Ne pas hésiter à essayer des variétés avec des herbes et des saveurs.

2. Le chocolat noir
Le chocolat noir est riche en antioxydants et moins calorique que le chocolat au lait.

3. Copeaux de noix de coco
Mélange parfait entre le sucre et le gras, les copeaux de noix de coco satisferont vos petites envies.

4. Tortilla
À base de maïs, de haricots ou de chou frisé, les tortillas constituent une alternative saine aux frites plus grasses.

5. Chips de pommes de terre
Toutes les chips ne sont pas grasses et font grossir. Des alternatives sans additifs nocifs sont maintenant sur le marché.

6. Les bonbons à la gelée
Les bonbons gélifiés biologiques à base de vrai jus de fruits sont beaucoup plus sains que les bonbons gommés avec des couleurs et des arômes artificiels.

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  • Turban marbré au glaçage chocolat

    Recette de turban marbré au glaçage chocolat 1

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  • Curry aux œufs et pain naan fait maison

    Recette de curry aux œufs naan 3

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    Recette de ragoût crémeux de faisan aux champignons 5

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    • 30 mins

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    Recette de chou frisé au lard 3

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    Recette de tarte au citron à la française 10

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    Recette de dos d’églefin croustillant, purée de chou vert-ricotta 5

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    • 1 h

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    • Moyen

  • Saumon au four

    Recette de saumon au four 35

    • Total

    • 35 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

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  • Osso buco classique

    Recette de osso buco classique 26

    • Total

    • 3 h

    • CUISSON

    • 2 h 45

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    Recette de Mezzelune, saucisse, épinards et sauce tomatée 12

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    • 20 mins

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    • 10 mins

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    • 8 h 10

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    • 1 h 30

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    Recette de pizza de pdt avec anchois, poivrons et champignons 17

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  • Cuisses de poulet au four aux olives

    Recette de cuisses de poulet au four aux olives 9

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    • 1 h 5

    • CUISSON

    • 50 mins

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  • Tarte salée à la ricotta

    Recette de tarte salée à la ricotta 7

    • Total

    • 1 h 50

    • CUISSON

    • 1 h 35

    • Bon marché
    • Facile

  • Power petit déjeuner

    Recette de power petit déjeuner 10

    • Total

    • 15 mins

    • CUISSON

    • 0 h 0

    • Abordable
    • Facile

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    Recette de empanadas au haché 12

    • Total

    • 1 h

    • CUISSON

    • 50 mins

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  • Gin Fizz pêche & thym

    Recette de Gin Fizz pêche & thym 10

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    • 20 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Abordable
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  • Tomate fumée aux crevettes

    Recette de tomate fumée aux crevettes 20

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    • 30 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Moyen

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    Recette de cuisse de poulet sucrée-salée, salade de riz 44

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    • 1 h

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    • 50 mins

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    • Facile

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    Recette de pâtes d’été au citron bio et courgettis 14

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    • 20 mins

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    • Bon marché
    • Facile

  • Crumble avoine-mangue

    Recette de crumble avoine-mangue 10

    • Total

    • 35 mins

    • CUISSON

    • 25 mins

    • Abordable
    • Facile

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    Recette de saumon tikka masala 10

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Abordable
    • Moyen

  • Moules au Pastis et frites

    Recette de moules au Pastis et frites 12

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Abordable
    • Moyen

  • Salade Niçoise

    Recette de salade Niçoise 15

    • Total

    • 20 mins

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    • 15 mins

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  • Contre-filet de bœuf et purée de brocoli

    Recette de contre-filet de bœuf et purée de brocoli 10

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    • 1 h 45

    • CUISSON

    • 35 mins

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    • Moyen

  • Steak de chou-fleur et chou-fleur en purée

    Recette de steak de chou-fleur et chou-fleur en purée 15

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 35 mins

    • Bon marché
    • Moyen

  • Filet de poulet farci aux épinards et mozzarella

    Recette de filet de poulet farci aux épinards et mozzarella 16

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    • 1 h

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    • 48 mins

    • Bon marché
    • Facile

  • Toast au levain croustillant avec rillettes de saumon et concombre mariné

    Recette de toast au levain avec rillettes de saumon et concombre 11

    • Total

    • 1 h 20

    • CUISSON

    • 10 mins

    • Abordable
    • Facile

  • Tacos des Caraïbes au poulet

    Recette de tacos des Caraïbes au poulet 13

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile

  • Sangria blanche aux fruits d’été

    Recette de sangria blanche aux fruits d’été 15

    • Total

    • 15 mins

    • CUISSON

    • 0 h 0

    • Abordable
    • Facile

  • Poulet et légumes d’été au four

    Recette de poulet et légumes d’été au four 21

    • Total

    • 1 h 20

    • CUISSON

    • 1 h

    • Bon marché
    • Facile

  • Burger cheese maison

    Recette de burger cheese maison 11

    • Total

    • 1 h

    • CUISSON

    • 50 mins

    • Bon marché
    • Facile

  • Galette aux fruits à noyau

    Recette de galette aux fruits à noyau 9

    • Total

    • 2 h 5

    • CUISSON

    • 45 mins

    • Bon marché
    • Moyen

  • Boulettes du Moyen-Orient

    Recette de boulettes du Moyen-Orient 13

    • Total

    • 4 h 50

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Facile

  • Soupe de concombre et maatjes

    Recette de soupe de concombre et maatjes 13

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 10 mins

    • Bon marché
    • Facile

  • Biscuits baklava

    Recette de biscuits baklava 8

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 35 mins

    • Bon marché
    • Moyen

  • Bouillabaisse express

    Recette de bouillabaisse express 16

    • Total

    • 35 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Moyen

  • Côtes d'agneau grillées et salade tomates-pommes de terre

    Recette de côtes d'agneau grillées et salade tomates 9

    • Total

    • 2 h 35

    • CUISSON

    • 25 mins

    • Bon marché
    • Moyen

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