Uriner fait-il réellement maigrir?

Uriner fait-il réellement maigrir?

17 janvier 2019, sur Manger mieux

Après les excès des fêtes, de nombreux Belges se sont fixé des bonnes résolutions et, notamment, perdre du poids. Buvez, éliminez, un slogan bien connu mais est-il vrai?

Est-il réellement possible de perdre du poids en buvant des litres d’eau pour éliminer? Notre corps a besoin d’éliminer les toxines qu’il produit et si le sang assure un rôle de filtre et une partie de ces toxines seront éliminées lors du passage aux toilettes. Les médecins nous recommandent de boire 2 litres d’eau par jour en moyenne, afin de favoriser une bonne évacuation des toxines par les urines.
L’apport d’eau est donc indispensable pour uriner plus souvent et drainer le corps. Et si une consommation excessive de sel provoque de la rétention d’eau, ne pas uriner assez souvent peut faire prendre quelques kilos supplémentaires. À mesure que l’eau n’est plus retenue dans le corps, le poids retombe. C’est justement ce processus naturel de l’organisme qui fait croire à plusieurs qu’uriner fait maigrir. Mais c’est totalement faux. Eliminer l’eau ne permet donc pas d’éliminer des matières grasses. Or, c’est précisément la graisse qu’il faut faire baisser pour perdre du poids.

V. S.

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