Eau, boisson fraîche ou thé: lequel étanche le mieux la soif?

Eau, boisson fraîche ou thé: lequel étanche le mieux la soif?

2 août 2018, sur Manger mieux

Il fait beau, il fait chaud. S’hydrater est très important mais quelle boisson privilégier pour étancher la soif.

Eau
Notre corps se compose de 60% d’eau. C’est pourquoi il est préférable de boire de l’eau lorsqu’on a soif. Notre corps en a besoin et elle ne contient pas de calories. Saviez-vous qu’un verre d’eau du robinet s’hydrate mieux que l’eau glacée? Donc, si vous avez très soif, prenez un verre d’eau ordinaire.

Thé
Avec cette chaleur, vous n’en avez probablement pas envie, mais le thé est vraiment très rafraîchissant. Le thé sans caféine, tel que le thé blanc, vert ou à base de plantes, vous apporte autant qu’un verre d’eau, mais il est vrai que, psychologiquement, cela ne procure pas la même sensation

Bière
L’alcool n’est pas une bonne idée lorsqu’il fait chaud, cela ne fera que vous déshydrater davantage. L’alcool élimine le liquide dans votre corps, ce qui vous fait uriner plus souvent et transpirer plus rapidement. Vous voulez malgré tout profiter d’une bonne bière ou d’un verre de vin? Buvez alors un verre d’eau entre chaque verre d’alcool… Avec modération, toutefois, en ce qui concerne les boissons alcoolisées.

Sodas
Il n’est pas conseillé non plus de boire des sodas lorsque vous avez soif. Non seulement, ce n’est pas très sain car ces boissons sont riches en sucre ou édulcorants. Mais, en plus, le sucre va accentuer votre sensation de soif. Si vous en avez marre de boire de l’eau, ajoutez une tranche de citron dans votre verre, cela lui donner un léger arôme et c’est très rafraîchissant.

V. S.

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