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Poulet jaune ou blanc: lequel est le meilleur et le plus sain?

Poulet jaune ou blanc: lequel est le meilleur et le plus sain?

18 mai 2018, sur Manger mieux

Certains ne jurent que par le poulet jaune, généralement plus cher, estimant qu’il est le signe d’une volaille de meilleure qualité. Le vrai du faux…

La première chose à savoir c’est que la couleur de la chair est influencée par l’alimentation du poulet. Élevé au maïs, il donnera une viande plus jaune en raison des caroténoïdes contenus dans le légume. Un poulet blanc n’est donc pas le signe indéniable d’une mauvaise qualité ou d’un élevage en batterie.
Au niveau des graisses, aussi bizarre que cela puisse paraître, le poulet jaune cru contient plus de graisse que le blanc, mais une fois cuit… c’est l’inverse. Le critère de la couleur n’est donc pas à retenir en premier lieu lors de l’achat de votre poulet.

Alors, comment bien choisir? Préférez les poulets de plus d’un kilo, mais surtout tâtez sa chair. Si elle est molle, ce n’est pas bon signe. Ensuite, lisez bien les étiquettes. Les gages de qualité sont les labels (rouge, AOC ou certifié biologique). Autant de signes que la volaille a été élevée en plein air et pas en batterie. Enfin, sachez que c’est une viande peu calorique (à l’exception de la peau). Consommez-la toujours bien cuite pour éviter tout risque de bactéries. ET ne le lavez jamais sous l’eau, tout comme prenez toutes les précautions si vous souhaitez le réchauffer!

V. S.

  • Lanières de filet de poulet marinées et salade de chou

    Recette de filet de poulet marinées et salade de chou 4

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    • 45 mins

    • CUISSON

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    • Facile
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    Recette de filet de dorade royale cuit sur peau 9

    • Total

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    Recette de Black Angus mariné au BBQ 5

    • Total

    • 2 h 40

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    • Abordable
    • Facile
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    • Total

    • 25 mins

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    Recette de pain de viande farci au barbecue 6

    • Total

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    Recette de bruschetta aux fraises, ricotta et jambon 22

    • Total

    • 35 mins

    • CUISSON

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    • Facile
  • Pâtes feta grillée-tomates

    Recette de pâtes feta grillée-tomates 19

    • Total

    • 1 h

    • CUISSON

    • 50 mins

    • Bon marché
    • Facile
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    Recette de chou-fleur laqué au four 25

    • Total

    • 1 h 10

    • CUISSON

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    • Bon marché
    • Facile
  • Travers de porc à la bière au four et salade exotique

    Recett de Travers de porc à la bière au four et salade exotique 15

    • Total

    • 1 h 10

    • CUISSON

    • 1 h

    • Bon marché
    • Moyen
  • Quiche aux scampis

    Recette de quiche aux scampis 24

    • Total

    • 1 h

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    • Moyen
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    Recette de purée de petits pois aux asperges 14

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    Recette de couscous de brocoli au saumon fumé 11

    • Total

    • 30 mins

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    Recette de filet de limande grillé et salade légumes 9

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    • 30 mins

    • CUISSON

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    Recette de roulé de rosbif avec tomates à l’ail 26

    • Total

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    • Total

    • 2 h 25

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    Recette de churros sauce chocolat 12

    • Total

    • 1 h 5

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    • 10 mins

    • Abordable
    • Moyen
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    Recette de soupe aux asperges, œufs et crevettes 12

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 45 mins

    • Abordable
    • Facile
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    Recette de pain croustillant courgettes-carottes 19

    • Total

    • 1 h 10

    • CUISSON

    • 45 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Tiramisù au spéculoos et framboises

    Recette de tiramisù au spéculoos et framboises 22

    • Total

    • 6 h 30

    • CUISSON

    • 0 h 0

    • Abordable
    • Moyen
  • Buddha bowl au saumon fumé

    Recette de buddha bowl au saumon fumé 9

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 25 mins

    • Abordable
    • Moyen
  • Tapas Time

    Recette de tapas Time 5

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Moyen
  • Calamars à la grecque

    Recette de calamars à la grecque 1

    • Total

    • 20 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Croque-monsieur campagnard

    Recette de croque-monsieur campagnard 1

    • Total

    • 25 mins

    • CUISSON

    • 20 mins

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  • Côtelettes d'agneau farcies au pesto

    Recette de côtelettes d'agneau farcies au pesto 8

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 35 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Crêpes légères au yaourt et sauce aux fraises fraîches

    Recette de crêpes au yaourt, sauce aux fraises fraîches 12

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Pancake healthy banane et chia

    Recette de pancake healthy banane et chia 18

    • Total

    • 1 h 25

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Gâteau au chocolat vegan

    Recette de gâteau au chocolat vegan 18

    • Total

    • 1 h 5

    • CUISSON

    • 55 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Soupe concombre-poireaux

    Recette de soupe concombre-poireaux 18

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Boulettes de quinoa et curry de légumes

    Recette de boulettes de quinoa et curry de légumes 5

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Pâtes ultra rapides au thon

    Recette de pâtes ultra rapides au thon 12

    • Total

    • 20 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Papillons au fromage

    Recette de papillons au fromage 6

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Wraps végétariens tricolores

    Recette vde wraps végétariens tricolores 3

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 25 mins

    • Bon marché
    • Moyen
  • Boulettes aubergine-poulet et sauce au ketchup

    Recette de boulettes aubergine-poulet et sauce au ketchup 6

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Roulades de dinde et coulis de tomates

    Recette de roulades de dinde et coulis de tomates 9

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Bon marché
    • Moyen
  • Côtelettes d'agneau panées au tzatziki

    Recette de côtelettes d'agneau panées au tzatziki 8

    • Total

    • 1 h 10

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Abordable
    • Moyen
  • Biryani et brochettes de poulet

    Recette de Biryani et brochettes de poulet 12

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Gâteau salé pour le petit déjeuner

    Recette de gâteau salé pour le petit déjeuner 5

    • Total

    • 35 mins

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Cake à la ricotta, œufs en sucre et noisettes

    Recette de cake à la ricotta, œufs en sucre et noisettes 9

    • Total

    • 1 h 20

    • CUISSON

    • 1 h

    • Bon marché
    • Facile
  • Pâtes sauce chou-fleur-carottes, dés de jambon croustillants et germes de brocoli

    Recette de pâtes sauce chou-fleur-carottes, jambon et brocoli 14

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 20 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Hot-dog au boudin blanc, salsa pommes-concombre et vinaigrette à la feta

    Recette de hot-dog au boudin blanc, salsa pommes-concombreeta 8

    • Total

    • 20 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Carpaccio de fraises au chocolat blanc

    Recette de carpaccio de fraises au chocolat blanc 8

    • Total

    • 4 h 15

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Cake aux noix recouvert de chocolat blanc

    Recette de cake aux noix et chocolat blanc 5

    • Total

    • 1 h 20

    • CUISSON

    • 1 h

    • Bon marché
    • Facile
  • Salade liégeoise

    Recette de salade liégeoise 48

    • Total

    • 20 mins

    • CUISSON

    • 15 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Pizza aux asperges et huile au persil

    Recette de pizza aux asperges et huile au persil 15

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Abordable
    • Facile
  • Gâteau au glaçage citron

    Recette de gâteau au glaçage citron 10

    • Total

    • 2 h 15

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Bon marché
    • Moyen
  • Pistolets fourrés de sauce poivron

    Recette de pistolets fourrés de sauce poivron 12

    • Total

    • 50 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Gâteau de Pâques

    Recette de gâteau de Pâques 12

    • Total

    • 3 h

    • CUISSON

    • 50 mins

    • Assez cher
    • Moyen
  • Carré d’agneau avec sauce à la bière et purée aux fines herbes

    Recette de carré d’agneau avec sauce à la bière 17

    • Total

    • 45 mins

    • CUISSON

    • 40 mins

    • Bon marché
    • Moyen