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Une préparation un peu plus longue qu’un simple citron tiède mais la synergie entre gingembre et citron va mieux stimuler le système digestif.
En ajoutant du gingembre au citron, on multiplie encore les bienfaits de cette boisson qui aidera à brûler notamment la graisse abdominale. A condition d’être régulier dans la consommation de cette eau aromatique : on en boira à jeun tous les jours de préférence à température ambiante ou tiède pour réveiller le corps en douceur.
Préparation
Ingrédients : 1,5 litre d’eau filtrée de préférence – 50g de gingembre râpé – le jus de 2 citrons
Faites chauffer l’eau et quand elle arrive à ébullition, ajoutez le gingembre. Laissez faire la décoction pendant une ou deux minutes et retirez du feu. Laissez reposer pendant 10 minutes. Ensuite, filtrez le contenu, ajoutez le jus de citron et consommez.
Action
Comment cela agit-il ? Le gingembre est connu pour ses nombreux bienfaits: c’est un anti-inflammatoire naturel qui réduit les sensations de fatigue, les maux de tête et aide efficacement en cas de nausées et vomissements. Dans la médecine traditionnelle chinoise, c’est un aliment chaud, qui va faire travailler l’organisme. Mais c’est aussi une racine qui agit bénéfiquement sur la digestion. Quant au citron, il contient des polyphénols qui sont des antioxydants naturels. Et possède aussi des propriétés anti-inflammatoires, anti-infectieuses, anti-bactériennes et antivirales. Le citron aide également à faciliter la digestion.
En les associant, on obtient un mélange aux excellentes propriétés détoxifiantes. Le gingembre et le citron oeuvrent ainsi en totale synergie afin de faciliter le transit intestinal et de protéger tout l’appareil digestif. Ils permettent de réduire l’acidité gastrique, de stimuler les enzymes produits par le foie et le pancréas.
Ce n’est évidemment pas une boisson miracle qui permet de manger des snacks et des préparations ultra-transformées tous les jours sans conséquence sur la santé et la balance. Mais c’est un vrai coup de pouce qui, intégré dans une alimentation saine et équilibrée, permet d’optimiser les effets d’une bonne hygiène de vie.
