Ces 5 aliments ennemis du ventre plat

Ces 5 aliments ennemis du ventre plat

5 mai 2018, sur Manger mieux, Tendances

L’été se profile et l’envie d’afficher son meilleur… profil sur les plages également. Voici cependant 5 aliments à éviter absolument si vous voulez être en forme(s) olympique…

Les légumes crus. Qui l’eut… cru. Si les légumes cuits sont un des meilleurs alliés minceur, il en est tout autre en ce qui concerne les légumes crus. L’estomac a, en effet, du mal à les assimiler, ce qui cause des ballonnements.

Le soja. L’un des éléments dont les mérites sont vantés tant et plus. Et pourtant, il n’est pas aussi bon pour la santé qu’on le pense. Lui aussi, est un des ennemis de la digestion facile. Il n’est d’ailleurs recommandé d’en consommer qu’une à deux fois par semaine.

Le gluten. Même si on n’y est pas intolérant, il reste difficile à digérer. Cause de ballonnements pour la majorité des gens, il est présent dans de nombreux aliments. Essayez de vous en passer pendant quelques jours, vous en ressentirez les effets assez rapidement.

Les produits laitiers. De nombreux consommateurs les digèrent mal mais ne les désignent pas pour autant comme étant la cause de leurs ballonnements. Un bon conseil: réduisez-en votre consommation.

La banane. S’il est conseillé d’en consommer lorsqu’on souffre de diarrhée, c’est précisément parce qu’elle favorise la constipation. Logique, dès lors, que ces mêmes effets soient observés en l’absence de symptômes, avec pour effet ballonnements et gonflements du ventre.

V. S.

  • Les vraies pâtes à la carbonara

    Recettes les plus appréciées

    262

    • Total

    • 15 mins

    • CUISSON

    • 10 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Boulettes de viande farcies à la mozzarella, frites bio à l'huile d'olive

    Recettes les plus appréciées

    187

    • Total

    • 40 mins

    • CUISSON

    • 30 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Roulades d'aubergines à la mozzarella, sauce tomatée

    Recettes les plus appréciées

    168

    • Total

    • 20 mins

    • CUISSON

    • 10 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Croque-monsieur roulé, pesto à la pistache

    Recettes les plus appréciées

    127

    • Total

    • 15 mins

    • CUISSON

    • 5 mins

    • Bon marché
    • Facile
  • Une salade dans son bol de parmesan

    Recettes les plus appréciées

    120

    • Total

    • 30 mins

    • CUISSON

    • 4 mins

    • Abordable
    • Facile