5 applications pour savoir ce que vous mangez !

5 applications pour savoir ce que vous mangez !

17 avril 2018, sur Manger mieux

Gratuites, elles analysent la composition de votre assiette

Manger sainement est une préoccupation pour de nombreux Belges mais il n’est pas toujours facile de déchiffrer les étiquettes de nos aliments afin de savoir quelle est leur réelle composition. Encore faut-il aussi pouvoir l’analyser correctement. De nombreuses applications permettent cependant d’y voir plus clair. Simples d’utilisation, il suffit de scanner le code-barres du produit au moyen de votre smartphone et l’appli vous livre instantanément sa composition, l’éventuelle présence d’allergènes ou d’additifs, ou encore la teneur en calories, protéines, glucides et lipides. Elles permettent aussi, pour certaines, de se tenir à un régime strict (pratique si vous êtes intolérant également) et vous livrent des alternatives plus saines. En voici 5 qui peuvent changer vos habitudes alimentaires.

Yuka

C’est de loin notre préférée. Elle permet, par un simple scan, de savoir si l’aliment que vous avez en main est sain ou pas. Pour notre test, nous avons scanné une cannette de coca. L’appli nous détecte deux additifs nocifs, une teneur en calories trop élevée et un taux de sucre qui l’est tout autant. L’alternative proposée est cependant surprenante puisqu’elle nous renvoie vers une eau pétillante aromatisée au citron vert. Pas sûr que les accros décrocheront aussi facilement du coca.

Fatsecret

Le côté pratique de cette application est qu’elle vous permet au quotidien de contrôler votre alimentation et donc de surveiller au mieux votre régime si vous souhaitez perdre du poids. L’enregistrement est simple (sexe, âge, taille et poids) et vous obtenez immédiatement un objectif à atteindre. Scannez ensuite chacun de vos repas (où introduisez la composition de votre menu manuellement), l’appli se charge alors de calculer l’apport calorique et la quantité de lipides, glucides et protéines de votre assiette. FatSecret vous propose aussi des recettes allégées si vous avez du mal à atteindre vos objectifs.

Kwalito

Si vous êtes allergiques au gluten, lactose, arachides ou autres, Kwalito vous permet en un instant de vérifier que vos aliments sont adaptés à votre régime. Mieux, elle vous alerte en cas de risque. Pour les aliments qui ne peuvent être scannés, il est aussi possible de les encoder manuellement. Simple, mais efficace.

Yazio

Perdre du poids, développer vos muscles ou stabiliser votre poids, c’est ce que vous propose Yazio. En vous fixant un objectif, l’application suit votre apport calorique quotidien, mais également les exercices physiques accomplis. Envie d’un petit extra ? Vous savez ce qu’il vous reste à faire : un peu d’exercice. De nombreuses recettes saines sont aussi proposées.
Scan Eat
La plus simpliste, elle permet de consulter directement le score nutritionnel d’un aliment. Ses fonctionnalités sont limitées mais elle est fiable.

V. S.

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