Le café, votre meilleur allié santé!

Le café, votre meilleur allié santé!

16 avril 2018, sur Manger mieux, Tendances

Boire du café est meilleur pour la santé qu’on ne le pense.
S’il ne faut bien évidemment pas en abuser, comme de toutes les « bonnes » choses et qu’il peut augmenter légèrement la pression artérielle, ses vertus sont en revanche nombreuses. Différentes études ont en effet démontré qu’il contribue à réduire les risques de certaines maladies graves. A commencer par le diabète de type II, que le café peut diminuer de 67%. De même boire, un bon café diminue aussi les risques de développer la maladie de Parkinson ou l’Alzheimer. Ses bienfaits sur le foie sont aussi prouvés, prévenant la cirrhose entre autres. Selon une recherche menée par l’École de Médecine de Duke-NUS (Singapour), le fait d’ingérer quatre tasses de café réduit les probabilités de souffrir de foie gras. Sa forte teneur en antioxydants (plus nombreux que dans les fruits et légumes!) permet aussi de lutter contre le vieillissement ou le développement des maladies chroniques. Enfin, il apporte de l’énergie au corps (ce n’est pas pour rien que certains ont un impérieux besoin de leur tasse de café au saut du lit), il est un allié dans la lutte contre la dépression. Cerise sur le gâteau, c’est aussi un allié beauté, permettant de lutter contre l’apparition des rides et même la cellulite…
V. S.

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